Schlaf Kindlein schlaf...

So schaffen Sie beste Voraussetzungen für entspannte Nächte.

 

Wenn es um den Schlaf von Babies und Kleinkindern geht, liegen Traum und Albtraum oft nur einen Moment voneinander entfernt. Gerade beim ersten Kind können Einschlafprobleme und nächtliche Schreiorgien Eltern an den Rand der Verzweiflung bringen. Oft helfen schon einige Regeln, um das Baby an seinen Schlaf zu “gewöhnen”.

Dazu gehört unbedingt die Einhaltung fester Uhrzeiten: Immer zur gleichen Zeit schlafen legen. Es ist wichtig, täglich die gleichen Abläufe zu wiederholen, zum Beispiel waschen, Schlafanzug anziehen, immer das gleiche Liedchen singen oder vorspielen etc. Ausschlaggebend sind Regelmäßigkeit und Wiederholung.

Eltern können für ihr Baby mit wenig Aufwand beste Schlafvorraussetzungen schaffen. Schon im Alter von 6 Monaten kann ein Baby bis zu 9 Stunden ohne Unterbrechung schlafen. Mit folgender Tipps lassen sich Schlafprobleme in den Griff bekommen. Hilfsmittel können für Kinder bis zum 5./6. Monat ein Schnuller sein. Für ältere Kinder eignen sich Kuscheltiere, Schnuffeltücher oder die Lieblingsdecke.

Vor der Geburt schafft die Natur die optimale Umgebung für das Baby, in Schwerelosigkeit, Dämmerlicht und gedämpften Geräuschen. Nach dem Vorbild der Natur möchten viele Eltern auch nach der Geburt ihrem Kind eine optimale Schlafumgebung bieten. Dazu gehören neben der Entscheidung ob Kinderbett, Stubenwagen oder Wiege auch die passende Matratze und die ideale Schlafbekleidung.

Unter diesen Aspekten haben sich verschiedene Hersteller Gedanken zu einer optimalen Schlafumgebung gemacht und für Babys sogenannte Schlafsysteme entwickelt. Sie bestehen aus einer atmungsaktiven Matratze sowie einem mehrteiligen, mitwachsendem Schlafsack. Diese Systeme garantieren einen gesunden Schlaf und helfen eine Überhitzung zu verhindern.

Tipps für eine gesunde Schlafumgebung:

  • Eigenes Bett für das Baby im Schlafzimmer der Eltern
  • Sichere Gitterstäbe (4,5 - 6,5 cm)
  • Keine Kopfkissen, Nestchen (Kopfschutz), Mützen und Schaffelle!
  • Keine Schnüre oder Bänder in der Reichweite des Babys
  • Nur ein kleines Kuscheltier
  • Keine Kunststoffschonbezüge und Gummiauflagen für die Matratze
  • Optimale Zimmertemperatur 16 - 18 °C
  • Die Rückenlage gilt als optimale Schlafposition
  • Schlafsack statt Bettdecke

Für eine Beratung steht das fachkundige Pesonal des Lilalu Ihnen gerne zur Verfügung.